Studiował zarządzanie i finanse przedsiębiorstw na Akademii Ekonomicznej w Bukareszcie, a studia magisterskie i doktoranckie z zakresu międzynarodowej ekonomii politycznej ukończył na japońskim Uniwersytecie Tsukuba. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych z trendami inwestycyjnymi, azjatycką kulturą biznesową, internacjonalizacją przedsiębiorstw oraz współczesnymi stosunkami polityczno-gospodarczymi pomiędzy Japonią a Europą oraz Republiką Korei a Europą. Zajmuje się rozwijaniem współpracy pomiędzy jednostkami samorządu terytorialnego a biznesem, przyciąganiem inwestycji zagranicznych oraz promocją i ekspansją międzynarodową polskich firm.

Uczestnik i prelegent wielu krajowych i zagranicznych konferencji, seminariów i warsztatów z zakresu inwestycji, promocji i ekspansji zagranicznej firm. Pełnił obowiązki Oficera Łącznikowego Sektora Prywatnego dla Grupy Banku Światowego, pomagając polskim przedsiębiorcom w sprawach dot. procedur międzynarodowych zamówień publicznych. Szkoleniowiec i wykładowca akademicki z zagadnień dot. polityki, gospodarki, historii oraz otoczenia biznesowego Japonii oraz Republiki Korei, promocji gospodarczej oraz ekspansji zagranicznej przedsiębiorstw. Kierownik Zagranicznego Biura Handlowego Polskiej Agencji Inwestycji i Handlu w Seulu (2018-2020) oraz menadżer Zagranicznego Biura Handlowego Polskiej Agencji Inwestycji i Handlu w Tajpej (2021).

Opublikował m.in:

• A. Tarnowski, Polska-Japonia 1989-2004. Stosunki polityczne, gospodarcze i kulturalne, Warszawa: Trio, 200
• A. Tarnowski, Polska-Japonia (1957-1991). Stosunki polityczne i gospodarcze, w: E. Pałasz-Rutkowska (red.), „Polska i Japonia. W 50 rocznicę wznowienia stosunków oficjalnych”, Warszawa: Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego, 2009
• J. Bossak, P. Gołebiowski, A. Tarnowski, Strategia promocji polskich regionów w priorytetowych obszarach współpracy z Japonią. Ekspertyza dla MSZ w ramach projektu „Wsparcie obywatelskiego i samorządowego wymiaru polskiej polityki zagranicznej 2013”, Warszawa: Polsko-Japoński Komitet Gospodarczy, 2013
• A. Tarnowski, Koncepcja bezpieczeństwa Japonii, w: R. Zięba (red.), „Bezpieczeństwo Międzynarodowe w XXI w.”, Warszawa: Wyd. Poltext, 2018